トレーニング

トレーニング指導

トレーニングのみの指導も行っております。

  • マシン・ダンベルの使い方!
  • 超効率化!正しい筋トレのフォーム・順番
  • 貴方の理想の身体にあったウェイト(重さ)の選び方
  • 自宅トレーニングのワンポイントアドバイス!

を、ワンセクション45分〜ご提供しています。
※グループトレーニングの場合は90分〜となります。

パーソナルトレーニング

出張(ご自宅可)・お近くのジム(パーソナル可のジム)・マンションの付属のジムなどご対応しています。

また、レンタルスペースでのジムでの対応も致します。(要予約:レンタルスペース代金はご負担をお願いします。場所:中村区)

※パーソナル代金:3,000円
※所要時間:45分〜60分程度

※おすすめのレンタルスペースはこちら

グループトレーニング

お一人では心細い、友人と一緒に取り組みたい!という方は、レンタルスペースジムにて複数人でのお申込みも可能です。

パーソナル代金:
※2人:お一人様1,500円
※3人以上:お一人様1,000円

※所要時間:90分〜

※ジム料金・レンタルスペースジム代金はご負担をお願い致します。(要予約、場所:中村区・東区・中区他)
※パーソナル可能なおすすめのレンタルスペースジムはこちら
※お近くのジムの場合は、パーソナルの可・不可をご自身でご確認の上お申し込みください。

 

こんな方におすすめです!

  • ジムに通いたいけどマシンの使い方が解らない!
  • 一人で行くのは不安!
  • ジムに通っているけど、有酸素運動がメイン!
  • 筋トレしているけど、合っているかわからない!
  • 決めた回数を上げれずに辞めてしまう!

こんな方はお断りしています!

  • 既に身体を変えている方
  • 何かの大会を目指している方
  • 時間を守れない方
  • 音信不通になる方
  • ドタキャンする方
  • 素直になれない方
  • 週に1回程度1時間程度の時間がとれない忙しい方

 

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