参加条件

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ボディメイクに挑戦してみたい!

 

栄養学ややり方を聞きたい!
と言う、愛知県内、他県の方にもシェアしています。

 

 

20代〜50代の男女、どちらでも参加OK!

 

これまでも沢山の方々と、栄養学の勉強や、ジムでのトレーニングを一緒にやってきました。

 

他県の方とは、食事の管理をラインでやり取りしたり、
そして、栄養学などは動画配信や、zoomでの栄養学講座など
今の時代にマッチした方法で、ボディメイクのシェアをしています。

 

 

現在のOBでは、ジムの専属のトレーナーになった人、個々で、友達にシェアしている人もたくさんいます。

 

個々でも、エニタイムやフィットイージー、各地域の市営ジムなどで、
このボディメイクのノウハウの元、沢山の方々が、日々ボディメイクに励んでいます。

 

 

貴方もボディメイクで健康的に、シェイプアップしませんか?
期間は、3ヶ月です♪

 

 

参加条件

年齢20歳以上、性別不問

  • 何度もダイエットに失敗してきた方
  • ダイエットしているのに、身体が変わらない方
  • 健康的に痩せたい方
  • 女性らしい身体を手に入れたい方
  • くびれを作りたい方
  • 着れる服ではなく、着たい服を着れるようになりたい方
  • 腹筋を割りたい方
  • ガリガリ体型から細マッチョになりたい方
  • メタボ改善したい方
  • ビール腹を改善したい方
  • 美ボディと言われる身体を手に入れたい方
  • 若さを手に入れたい方

 

貴方の3ヶ月後に得られる未来!

ほどんどの方が、ダイエットやボディメイクで失敗する理由として、

  • 『一人でやっていること』=モチベーションの維持
  • 『独学や我流でやること』=間違ったまま継続

が、あげられます。

 

確かに今、ネットで色んな情報が手に入る中、ダイエットの方法も沢山、情報がありますよね?

 

 

しかし、どれが本当の情報か、きちんと見極められる人は少ないです。

 

その中で、僕たちと同じ方法で、ボディメイクをした人たちの3ヶ月の変化と実績があります。

 

20代〜50代の3ヶ月をやりきったメンバーさん

 

結婚式を控え、ボディメイクに参加した30代女性

 

一人でやっても身体がうまく変わらないと相談してきた40代男性

 

40代女性の筋トレ初心者の女性:自分を変えて、周りにもシェア

何度もダイエットに失敗してきたビール腹20代→後にトレーナーに!

 

隠れ肥満で体脂肪率をしっかり落とした20〜30代女性たち

 

関東圏にお住まい:ラインの食事・栄養指導で激変した40代主婦の女性

 

実際にこうしたら痩せる、身体が変わるという、ノウハウをもとに実践しているので、
闇雲にやっているわけではありません。

 

しかし、一人でやっていると、
痩せない…
本当に身体が変わっているのかもわからない
と、モチベーションを下げてしまいます。

 

 

更には、いつの間にか万年ダイエッターとなり、
友人たちと楽しいはずの外食なども、『食べてしまった』
と罪悪感が残る。

 

そして、また、ダイエットを意識して…
と、負のループに陥っている人が非常に多いです。

 

ずっと、ダイエットを意識して生きるよりも、
3ヶ月しっかりとやる!
と決めて挑戦したほうが、楽しく生活出来ます。

 

 

そして、その3ヶ月という期間を終えた時には、貴方は

  • コレを食べ過ぎたら太る
  • これはどれだけ食べても大丈夫

と、口にするものを自分で選べる思考が手に入ります。

 

ほとんどの方は、こうした、口に入れるものが『無意識』であり、
太りやすい食べ物や、脂肪として蓄積されやすい食べ物を、
食べてしまっているだけなのです。

 

 

ボディメイク仲間とジム

 

 

ジムは週に1回〜2回程度、時間は1時間と決めてやっています♪

 

 

ボディメイク仲間と海や食事!!

 

同じ目標を持った仲間だから、外食も自然と、
糖質の少ない食事、タンパク質の多い食事を意識するので
気兼ねなく食べれます♪

 

 

僕たちは、専用のジムを構えているわけでもなく、宣伝広告やCMなんてやってるわけでもありません。

 

 

このブログでも、色んな視点を変えてお話していますが、
僕たちが正したのは食事・栄養管理です。

 

 

ここに、沢山の人が身体を変えてくれた実績が、付いてきているのだと確信しています。

 

 

高額なパーソナルトレーナーをつけることも勿論、良いとは思います。

 

しかし、本来お金を投資すべきところは、食事・栄養管理だと思います。

 

 

このやり方に賛同してくださる方のみ、僕たちのやり方をシェアしたいと思います。

  • 筋トレで変わるんだ!!
  • 運動だけで痩せるんだ!!

という方は、僕たちのやり方は合いませんので、ご遠慮していただきます。

 

 

愛知県のパーソナルトレーナーの平均は50万円!?

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トレーニングの仕方、マシンの使い方だけ…
と言う所もあるようですが、高額な金額を払ったけど変わらなかった。

 

と言う方々の相談を受けたことがあります。

 

 

そう言う方々の話を聞いてみると、大体、食事の指導がない。

 

ちょっとだけ考えてみてください!!

 

 

 

 

  • 貴方の身体は筋トレで出来ていますか?
  • 貴方の身体は、運動で出来ていますか?

 

 

口に入れたもの、食べたもので出来ていますよね?

 

 

RIZAPやこのブログでも紹介しているパーソナルジムも、
食事・栄養指導に重きをおいていますよね。

 

 

これまで、150名以上の身体を変えてきたデータ、
テレビSASUKE出場者や、ベストボディ・ジャパン出場者
そして、某トレーニングジム出身の方々に直接指導していただいて
それと同等のプログラムを実践しています。

 

 

その実績、そしてフィットネスブームにも関連して、このボディメイクの
チームがNHKのテレビ取材も受けました。

 

 

これまでは、参加者のSNSや知人の友人など、完全紹介制としていましたが、
ブログや問い合わせからでも、誰でも参加可能にして行くことになりました。

 

 

(もちろん僕たちの方針やコンセプトなどがマッチしたら、の話になります。あとは、明るい元気な方!)
話だけ聞いてみたい!!という方も、勿論OK!

 

 

もちろん、しっかりやるために、ある程度の参加期間(3ヶ月)は設けてますが、
どんな方でも、実践できる内容になってます。

 

 

このブログを見て、ヒロ兄にボディメイクを教えて欲しい!と思った人は、下記のような流れを踏んでいただくことになります。

 

 

参加方法の流れ

  1. 『お問い合わせ』or『ライン@』より、件名に『参加希望』と入力、名前やお住いの地域、年齢、現在の体重・体脂肪率をお伝え下さい。
  2. コチラがメールを確認後、河野(管理人:ヒロ兄)より返信いたします。
  3. その後、お互いの中間地点辺りの喫茶店など、一度お会いして、ボディメイクについて、より深く理解をして頂きます。
    (※コーヒー代、交通費などは、実費でお願い致します。)
    貴方の理想の体型や、なりたい身体を聞いたりする程度です。
    また、貴方の今の体型の悩みなどを、お聞きします。相談したいことがあれば、お気軽に相談して下さい。

  4. 参加をしたいと決めていただいたら、お時間の都合の合うタイミングで、インボディー測定をして頂きます。
  5. インボディー測定から、なりたい体型を目指して、3ヶ月間、食事管理やトレーニング内容、また、数字の変化を共有し、楽しくボディメイクに参加しましょう!
    ※月に1回程度の栄養学の勉強会などもやっています。ご都合が合う時はどんどん参加しましょう(^^)

 

ヒロ兄のライン@

友だち追加

 

 

いつまで『ゴールのない戦い』を『一人』で続けますか?

 

  • 万年ダイエッター
  • いつまでも変わらない身体
  • あっているかも解らない食事方法

こんな状況下の方々を、SNS界隈のダイエット垢と呼ばれる人たちで
よく、見かけます。

 

 

この殆どの方の傾向は、『ダイエットをしているつもり』になっています。

 

 

  • 食事の量を減らしている。
  • 体に必要なものを食べていない。
  • 食事量が少ないにも関わらず、糖質が多いものばかり食べている。

これをどれだけの期間続けても、貴方の理想の身体が手に入ることはありません。

 

 

そして、こうした方々の共通点は、『一人でやっている』ということです。

 

 

 

4人以上の仲間と何かに挑戦すると成功率は倍になる!!

 

ボディメイクに挑戦する方には、完全招待制、ライングループに参加していただきます。

 

これは、海外の研究データなのですが、
ダイエットや食事制限、これって、すごく辛いですよね…。

 

一人でやっていると、

  • 今日は食べちゃお!!
  • 明日から頑張ろ!!
  • 今日はチートデイ!!

と、なってしまいますよね(笑)

 

 

しかし、僕たちは、チームのメンバー、参加者と食事報告のライングループを作ることで、
一人でやらない環境、そして、食事を報告すると言う環境を作っています。

 

 

こうすることで、一人だと、食事報告も忘れてしまったりしますが、
他のメンバーが報告を上げることで、

  • 『あ!自分も報告しなきゃ!!』
  • 『他の人って、どんな食事しているんだろう?』

と言う、疑問も解決出来てしまうんですよね!!

 

 

そして、そのライングループでは、トレーナーとして活動してる
メンバーのボディメイク知識の、動画も定期的に配信をしているので、
糖質制限の理論や、プロテインの知識、サプリメントの知識などなど、
復習もしっかり出来る環境になっています。

 

ボディメイクの勉強会

 

栄養学や身体の仕組みなどを、月に一回、
カフェやZOOM、人数が多い時は、セミナー形式など、
一度では覚えることが出来ない事も、何度も復習して、
自分の知識に変えていただけるような環境を作っています。

 

 

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