参加者の経過ブログ ボディメイク名古屋の市営ジムで女性陣とのトレーニング！鬼メニュー！
ヒロ兄
先日は、名古屋市内の某市営ジムで、女性陣の方との合同トレーニングをしてきました(*^^*)
女性陣は、ちょうどボディメイクを始めて1ヶ月程度。
40代と50代の女性でした。
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参加者の経過ブログ 糖質制限で3週間…痩せない時にチェックする項目の3つ！
今、オンラインで食事管理をしている40代女性がいますが、
糖質制限で、3週間目…
体脂肪率の変化が−1%！
その女性からはこんな、メッセージが来ました。
『たったの1%』
ヒロ兄...
参加者の経過ブログ ボディメイク男性50代の食事だけでもすごい変化！コロナの影響でジムなし状態？
さて、久しぶりにメンバーさんの状況報告です。
上記は、2月13日からスタートした50代男性のビフォー・アフターの画像ですね！！
写真の
左が、2月13日撮影
右が、7月5日撮影
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ビフォーアフター 女性30代のお腹周りのくびれがヤバい！3ヶ月の変化画像と実践編！
30代の女性で、お腹周りが気になる。と、悩んでいる人が沢山います。
お腹周りの部分痩せ！
こんな言葉に踊らされていませんか？？
実は、部分痩せって、打ち出し的なもので、実際は、身体の全体の筋肉量をあげた結果...
ビフォーアフター 脇腹の筋トレでくびれを作る方法と、実践し劇的変化した女性♪
脇腹、横腹を筋トレで落としたい！！
くびれを作りたい！！
と言う女性は、沢山いますよね！！
脇腹・横腹を落としたいと思っている方で、筋トレだけをしている人は、そもそも無理です。
人...
ビフォーアフター 30代主婦ダイエットの成功例と食事方法！3つのルール！
30代主婦層の方々とも、ボディメイク、ダイエットに一緒に取り組んでいますが、成功例って気になりますよね！！
僕たちは、愛知県で、ボディメイクチームを作っていて、勿論、30代の主婦の方々も、しっかりとダイエットに成功しています。
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ビフォーアフター 筋トレ女性のビフォーアフター！40代女性の3ヶ月目の結果が凄い！
さて、遂に、ウェブ指導を3ヶ月間実践してくれた40代女性が
期間を終えました(*^^*)
3ヶ月ってあっという間ですね！！
このブログでは筋トレは自宅で頑張ってくれた、40代女性のビフォーアフターですよ!!
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参加者の経過ブログ 40代女性の糖質制限2ヶ月目のビフォーアフターが凄い！体重の変化も！
WEBでの食事アドバイスをさせて頂いていた、40代女性が
3ヶ月間を終えたので、途中経過の2ヶ月目のビフォーアフターと
数字の変化をブログで公開したいと思います！！
ちなみに、この40代の女性の1ヶ月目のビ...
参加者の経過ブログ 40代女性のボディメイク：ジム初日のトレーニングメニュー記録
さぁ、40代女性のボディメイク、初ジムに行ってきましたよ♪
パーソナルトレーニングに通っていた経験のある方だったので、
フォームはばっちりでした♪
そして、筋肉量も割とあるっぽいので、ウェイトも次回から、しっか...
参加者の経過ブログ ボディメイク50代男性の食事メニュー(減量)ブログ:6日目
50代ボディメイク男性ダイエットの食事6日目(減量)メニューです。
約1週間で、ほぼ糖質制限メニューをマスターしてきていますね(*^^*)
早速、6日目の食事を見てみましょう♪
50代男性の食事メニュー...