参加者の経過ブログ

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ボディメイク名古屋の市営ジムで女性陣とのトレーニング!鬼メニュー!

ヒロ兄 先日は、名古屋市内の某市営ジムで、女性陣の方との合同トレーニングをしてきました(*^^*) 女性陣は、ちょうどボディメイクを始めて1ヶ月程度。 40代と50代の女性でした。 ...
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糖質制限で3週間…痩せない時にチェックする項目の3つ!

今、オンラインで食事管理をしている40代女性がいますが、 糖質制限で、3週間目… 体脂肪率の変化が−1%! その女性からはこんな、メッセージが来ました。 『たったの1%』 ヒロ兄...
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ボディメイク男性50代の食事だけでもすごい変化!コロナの影響でジムなし状態?

さて、久しぶりにメンバーさんの状況報告です。 上記は、2月13日からスタートした50代男性のビフォー・アフターの画像ですね!! 写真の 左が、2月13日撮影 右が、7月5日撮影 ...
ビフォーアフター

女性30代のお腹周りのくびれがヤバい!3ヶ月の変化画像と実践編!

30代の女性で、お腹周りが気になる。 と、悩んでいる人が沢山います。 お腹周りの部分痩せ! こんな言葉に踊らされていませんか?? 実は、部分痩せって、打ち出し的なもので、実際は、身体の全体の筋肉量...
ビフォーアフター

脇腹の筋トレでくびれを作る方法と、実践し劇的変化した女性♪

脇腹、横腹を筋トレで落としたい!! くびれを作りたい!! と言う女性は、沢山いますよね!! 脇腹・横腹を落としたいと思っている方で、筋トレだけをしている人は、そもそも無理です。 人...
ビフォーアフター

30代主婦ダイエットの成功例と食事方法!3つのルール!

30代主婦層の方々とも、ボディメイク、ダイエットに一緒に取り組んでいますが、成功例って気になりますよね!! 僕たちは、愛知県で、ボディメイクチームを作っていて、勿論、30代の主婦の方々も、しっかりとダイエットに成功しています。 ...
使用サプリ・プロテイン

ダイエットのサプリ&プロテインの決定版!現役トレーナーがオススメする3つのアイテム!

こんにちわ!ヒロ兄です! 今回は、本気で 身体を変えたい! 痩せたい! ボディメイクしたい! と言う方々の為に、僕たちが生徒さんたちにも使用してもらっている、サプリメントとプロテインを紹介し...
ビフォーアフター

筋トレ女性のビフォーアフター!40代女性の3ヶ月目の結果が凄い!

さて、遂に、ウェブ指導を3ヶ月間実践してくれた40代女性が 期間を終えました(*^^*) 3ヶ月ってあっという間ですね!! このブログでは筋トレは自宅で頑張ってくれた、40代女性のビフォーアフターですよ!! ...
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40代女性の糖質制限2ヶ月目のビフォーアフターが凄い!体重の変化も!

WEBでの食事アドバイスをさせて頂いていた、40代女性が 3ヶ月間を終えたので、途中経過の2ヶ月目のビフォーアフターと 数字の変化をブログで公開したいと思います!! ちなみに、この40代の女性の1ヶ月目のビ...
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40代女性のボディメイク:ジム初日のトレーニングメニュー記録

さぁ、40代女性のボディメイク、初ジムに行ってきましたよ♪ パーソナルトレーニングに通っていた経験のある方だったので、 フォームはばっちりでした♪ そして、筋肉量も割とあるっぽいので、ウェイトも次回から、しっか...
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