ボディメイク中の筋トレ

ボディメイク中の筋トレ

ボディメイク女性の筋トレ方法のコツ!効率が5倍増しする3つの筋肉

ボディメイクで女性が筋トレを行う時、ダイエット目的の方は、超重要なコツがあります。 それは、大きい筋肉を一番最初にやるということです。 部分痩せしたい!という方でも、最初は、大きい筋肉(下半身・大胸筋・広背筋)のどれ...
タイトルとURLをコピーしました