ボディメイクをして、痩せる、減量する、見た目を変えるために、必須項目である『食事・栄養』項目！！
ここでは、ボディメイクの女性の減量方法について、解説していきます。
食生活の優先順位としては、
- 体の栄養状態を整える事！
- 体の栄養状態を調えながら、食事についても整えていく
という考え方です！
栄養学と言われると、専門的で難しく聞こえますよね！
食事と栄養学と言う部分で分けているのは、
- 栄養学＝体の『調整』の部分
- 食事＝体の『材料』の部分
と、考えてもらえれば、そんなに難しく捉える必要はありませんよ(*^^*)
ヒロ兄
この記事を読んで頂ければ、
- 体が痩せる仕組み
- 実際の食事・栄養の方法
が、わかります！
それぞれの記事を網羅して、『太りにくい体の知識』を手に入れてくださいね(*^^*)
