参加者の経過ブログ

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40代女性の糖質制限2ヶ月目のビフォーアフターが凄い!体重の変化も!

WEBでの食事アドバイスをさせて頂いていた、40代女性が 3ヶ月間を終えたので、途中経過の2ヶ月目のビフォーアフターと 数字の変化をブログで公開したいと思います!! ちなみに、この40代の女性の1ヶ月目のビ...
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40代女性のボディメイク:ジム初日のトレーニングメニュー記録

さぁ、40代女性のボディメイク、初ジムに行ってきましたよ♪ パーソナルトレーニングに通っていた経験のある方だったので、 フォームはばっちりでした♪ そして、筋肉量も割とあるっぽいので、ウェイトも次回から、しっか...
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ボディメイク50代男性の食事メニュー(減量)ブログ:6日目

50代ボディメイク男性ダイエットの食事6日目(減量)メニューです。 約1週間で、ほぼ糖質制限メニューをマスターしてきていますね(*^^*) 早速、6日目の食事を見てみましょう♪ 50代男性の食事メニュー...
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ボディメイク50代男性の食事メニュー(減量)ブログ:4日目&5日目

ボディメイク50代男性のダイエット食事メニューの【4日目】と【5日目】です♪ 4日目にして、食事のメニューは、ほぼ完璧!! 次回の体組成計の測定が楽しみですね!! 素人さんでも、4日で、食事のやり方というのが、解っ...
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ボディメイク30代男子:減量の食事メニュー【4日目】と【5日目】

ボディメイク男子であり、トレーナーとして指導している管理人ヒロ兄の 減量食事メニュー4日目!!&5日目です♪ やはり、昨日は、ブログの更新時間がなかったので、 4日目と5日目はまとめて更新したいと思います♪ ...
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ボディメイク30代男子:減量の食事メニュー【3日目】

ボディメイク男子であり、トレーナーとして指導している管理人ヒロ兄の 減量食事メニュー3日目!! という事で、毎日、ブログにアップするのって結構たいへんですね(笑) 明日は、もしかしたら、更新できないかもしれませ...
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ボディメイク50代男性の食事メニュー(減量)ブログ:3日目

50代ボディメイク男性ダイエットの食事3日目(減量)メニューです。 早速内容を見ていきましょう♪ 50代男性の食事メニュー3日目 2月16日 9:30 ブロッコリー、卵2個 サプリ、プロテイン 15:30 惣...
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40代女性のボディメイク・ダイエットの食事メニュー3日目

2020年2月14日〜スタートの40代女性のボディメイク・ダイエット食事メニュー3日目です。 この40代女性のスタート時の、体脂肪率や体型の写真は、【こちら】 40代女性の食事メニュー3日目:ダイエット(...
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40代女性のボディメイク・ダイエットの食事メニュー2日目

2020年2月14日〜スタートの40代女性のボディメイク食事メニュー2日目です。 この40代女性のスタート時の、体脂肪率や体型の写真は、【こちら】 40代女性の食事メニュー2日目:ダイエット&減量 ...
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40代女性のボディメイク食事メニュー【減量:1日目】

2020年2月14日〜スタートの40代女性のボディメイク食事メニュー1日目です。 この40代女性のスタート時の、体脂肪率や体型の写真は、【こちら】 40代女性の食事メニュー1日目:減量 2月1...
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ボディメイク30代男子:減量の食事メニュー【2日目】

2月15日 7:30 サプリ プロテイン 10:30 珈琲 ゆで卵×1 12:00 ゆで卵2個&ブロッコリー 16:00 プロテイン 20:00 塩サバ 枝豆 キャベツ ブロッコリー ウインナー5本 胸肉 23:00 サプ...
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ボディメイク50代男性の食事(減量)ブログ:2日目

おはようございます♪ 管理人のヒロ兄です。 50代ボディメイク男性の食事2日目(減量)メニューです。 早速内容を見ていきましょう♪ 50代男性の食事メニュー1日目 2月15日 7:30 糖質...
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ボディメイク30代男子:減量の食事メニュー【1日目】

久しぶりの減量飯!! という事で、かなり気合を入れて、初日は、タンパク質摂り過ぎ… 【2月14日】 4:30 ブロッコリー 胸肉 納豆 6:00 サプリ プロテイン 8:30 グリルチキン(ファミマ) 12...
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ボディメイク50代男性の筋トレ記録ブログ:1回目

さて、2020年2月13日からボディメイクをスタートしてくれた、 50代男性とジムに行ってきました!! ボディメイクは初めて! ジムに行くのは、実に学生時代ぶり!! という事で、初回は、筋トレのマシンの使い方や、順番、フ...
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ボディメイク50代男性の食事ブログ:1日目

はい、始まりました! ボディメイクに50代で、参加してくれた男性の食事報告。 早速、初日の食事報告を見てみましょう!! 50代男性の食事メニュー1日目 2月14日 7:00 コーヒー、サプリ、...
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ボディメイク30代男性の食事、管理人トレーナーのビフォーアフターの変化!

管理人ヒロ兄も、2月13日から、5月13日までの3ヶ月間、 ボディメイクを再度、挑戦します♪ 体脂肪の変化や、食事の管理も、ブログでどんどん公開していきます♪ 約1年近く、筋トレは教えるばっかで、自分のトレーニ...
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ボディメイク40代女性の食事ブログがスタート!体脂肪やビフォーアフターも!

2020年2月13日〜5月13日の期間に、ボディメイクに挑戦している、 40代女性の食事管理を、ブログで大公開します。 期間は、3ヶ月間。 体脂肪率や体重、筋肉量の変化もブログで、公開していこうと思います。...
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ボディメイク50代男性の食事、ブログスタート!ビフォーアフターや体脂肪の変化も!

2020年2月13日〜ボディメイクに挑戦する、 50代男性の食事記録のブログを公開します。 期間は、2020年、2月13日〜5月13日の3ヶ月間! ビフォーアフターの写真や、経過などもブログに記載していきます。 ...
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