ファミチキのカロリーや糖質量は？タンパク質！ダイエットにはいい？

ボディメイクをしていて、チキン系は、やっぱりカロリーよりも糖質が気になるんですが、
ファミチキは意外と、よく食べます！！

成分って気になりますよね(*^^*)
衣があるから…糖質多いんじゃ…
やっぱり多めですね♪

ボディメイクやダイエットの減量期間中にも食べていいものなのか…
という方は、多いはずです♪

ボディメイクのチームを運営している、管理人のヒロ兄です。

今回は、ファミマの人気商品、ファミチキ！！
チキンだから、ダイエット中に食べても大丈夫！！

って、思っているかもしれませんが、減量中なら、控えたほうがいいでしょうね♪

ファミチキのカロリー・糖質・タンパク質・脂質は？

ファミチキの一個あたりの成分です♪

ボディメイクの観点から言ったら、ダイエット期間中は

タンパク質>炭水化物(糖質)

と言う状態のものを、出来る限り摂取するようにします。

となると、ファミチキは、確かにチキンなので、タンパク質は12.2gと
多めとはなるのですが、糖質量が14.2gとなり、

タンパク質<炭水化物(糖質) となりますから、減量やダイエット中は控えたほうがいいですね！！

ダイエットをしている人で、カロリーの数字ばかりを気にする人がいます。
ファミチキだって、カロリーが多いか少ないか…

カロリーが多い少ないって、貴方の基礎代謝によって、
割合が変わりますよね！！

確かに、自分の基礎代謝の消費カロリーより、摂取カロリーが超えてしまうと痩せませんね。

しかし、カロリーばかりを気にしすぎて、痩せてしまうと
身体に必要な材料がないと、太っていた時の皮が残ってしまいます。

なので、低糖質高タンパクな、食事を意識したほうがいいですよ♪

実際にカロリーばかりを気にして、痩せたと言う人が、
僕にボディメイクの依頼をしてきたことがあります。
その人は、お腹の皮が残っていました。
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カロリーや糖質、タンパク質を意識しているということは、
凄くいいことなので、是非続けていただきたいのです(*^^*)

その中で、ファミチキは食べれないのかぁ…となってしまった人！！

ファミマは、健康意識のコンビニという事で、ダイエット中や減量中に食べれるものって
結構ありますよ♪

まずは、レジ前に置いているものとして、

などがあります♪

そして、惣菜やサラダの所に置いてあるもの、

プロテインバーなどが、置いてある場所にあるはず！！

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これが超おすすめです♪
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