筋トレ女性のビフォーアフター!40代女性の3ヶ月目の結果が凄い!

ビフォーアフター

さて、遂に、ウェブ指導を3ヶ月間実践してくれた40代女性が
期間を終えました(*^^*)

 

3ヶ月ってあっという間ですね!!
このブログでは筋トレは自宅で頑張ってくれた、40代女性のビフォーアフターですよ!!

 

 

自宅での筋トレも、自主的に、ほぼ毎日やってくれていた様ですし
痩せる要素しかありませんでした。

 

 

インターネットという言葉だけの世界の中で、
食事の質を変えるということ、やはり身体を作っているのは
食べるもの、口に入れるものと言うことですよね(*^^*)

 

ということで、三ヶ月間の40代女性の変化を見ていきましょう♪

 

 

筋トレ女性3ヶ月間のビフォーアフター画像

見た目で注目してほしいのが、『おへその位置』!!
です!

 

 

スタート時は、かなり下向きのおへそ…
しかし、三ヶ月間の糖質制限と、筋トレの効果で、
おへその向きは上向きに!!

 

 

インターネットでの言葉の世界でも、僕たちが実践している、基盤というのは変わりません。
それが、40代の女性だろうと、20代の女性だろうと、やる事の基盤は同じなんですよね!!

 

▼食事のやり方知りたい!!って方は下記の記事へ▼

ボディメイクの初心者女性が絶対に知っておくべき食事の基本の5つ!
ボディメイクをやってみたい!! と思っても、何からやっていいか解らない!! 初心者にとって、第一歩が中々踏み出せませんよね? 特に、ボディメイクって、食事は何食べたら良いの? って、一番最初に躓く点だと思います。 ...

 

40代筋トレ女性の3ヶ月目の数字の変化

 

  • 体重 54.60kg → 52.70kg → 51.35kg → 49.50kg
  • 体脂肪率 31.1% → 28.5% → 27.6% → 25.7%
  • 筋肉量 35.45kg → 35.55kg → 35.35kg → 34.70kg
  •  

  • ウエスト 73cm → 70cm → 68cm → 66cm
  • ヒップ 91cm → 85cm → 84cm → 82cm
  • 太腿 52cm → 50cm → 49cm → 49cm

数字の変化も3ヶ月目を見ると、凄い変化だと思います(*^^*)

 

 

これは、僕自信が一番嬉しい結果です!!
あ、もちろんご本人が一番嬉しいのかな?喜んでくれていたら僕的には最高ですね(*^^*)

 

スタート時と3ヶ月目の数字の変化をまとめてみますね!!

  • 体重=−5.1kg
  • 体脂肪率=−5.4%
  • 筋肉量=ー0.75kg
  •  

  • ウエスト=7cm
  • ヒップ=−9cm
  • 太腿=−3cm

体重と体脂肪率が、−5を超える数字という事で、
間違いなく大成功(*^^*)

 

 

唯一、筋肉量が減ってしまったのですが、僕にとっては、
これは、今後の課題(*^^*)
動画で、自宅トレーニングのコンテンツ作ったりと、新たな目標が見えてきますよね♪

 

こうして、実践してくれることで、僕自信の気付きにもなりますから
感謝しかありません(*^^*)

 

 

一ヶ月目に、アンケートを依頼したときも、快く引き受けてくださったので、
今回も3ヶ月間のアンケートも依頼してみようかな(笑)

 

▼アンケート掲載記事はこちら▼

40代ダイエットのビフォーアフター!女性が1ヶ月目メール指導だけで−◯kg減!
管理人のヒロ兄です! 今回は、40代の女性が、一ヶ月で、劇的に変化してくれたので、 ビフォーアフターの数字なども交えて、ブログで紹介したいと思います。 40代女性で、慢性ダイエッターという方は多...

 

という事で、一先ず、3ヶ月間お疲れさまでした(*^^*)

 

まだまだ、この女性とは、DMを通じて、健康的な体つくりを
共有していきたいと思います(*^^*)

 

【追記】
7月23日現在
久しぶりに体脂肪のお話になって、驚きです!!
23%台をキープしているとのことですね!!

3ヶ月間続けたことによって、食事の習慣が変わった。
=脳みそが変化した。
ということが言えると思います(*^^*)

 

 

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コメント

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