40代女性の糖質制限2ヶ月目のビフォーアフターが凄い！体重の変化も！

WEBでの食事アドバイスをさせて頂いていた、40代女性が
3ヶ月間を終えたので、途中経過の2ヶ月目のビフォーアフターと
数字の変化をブログで公開したいと思います！！

ちなみに、この40代の女性の1ヶ月目のビフォーアフターの変化の記録は
こちらの記事で、記録しています♪

40代女性の糖質制限2ヶ月目のビフォーアフター画像！！

はい、正面の写真のビフォーアフター画像！！

です。

スタート時から比べると、かなりシェイプした様に
見た目の変化がわかりますよね！！(*^^*)

糖質制限をしてもらい、食事を身体の材料になるタンパク質メインの
食事に切り替えてもらうことで、身体の中身が
『脂肪』⇒『筋肉』に入れ替わることで、見た目がすごくきれいに
変化していっていることが解ってもらえると思います。

殆どの女性は、体重の変化に重きをおいてしまいがちですが、
見た目も綺麗に痩せるためには、体脂肪をしっかりと
落とすことをしていかないと、ただ痩せただけ…
ん？なんか思っていた体型と違うな…となってしまいがちです。

40代女性の糖質制限2ヶ月目数字の変化！！

そして、気になるのは数字の変化ですよね！！

体重や、体脂肪率は、糖質制限をしたことにより
2ヶ月でどんな変化があったのかを見てみましょう♪

スタート時からの数字の変化

2ヶ月間こうして、食事を変えたことで、
40代女性にも、だんだんと、自信が言葉に現れるようになってきました(*^^*)

不安や自分に出来るのか？
と言う、諦めのような言葉が、最初の頃はあったように
思いますが、1ヶ月で変化してから2ヶ月目と、
喜びの声と、自信の言葉が少しずつ増えたように思いますね♪

2ヶ月目の改善点としては、数字を見ても解るように、
筋肉量が僅かではありますが、マイナスになってしまっています。

ボディメイクは、体脂肪を落としながら、筋肉量を増やし、
基礎代謝を上げることで、太りにくい身体(ケトン体質)を
作り上げることです。

⇒ケトン体質の作り方は？食事の糖質量や、運動『筋トレ』の方法！

DMでのアドバイスで、この40代女性の方は自宅トレーニングしか
出来ないという状況だったので、

をアドバイス♪

今は筋トレ器具も100均なんかでも、購入できますので、
揃えれるものは揃えて、トレーニングも質を上げてもらうことを
伝えましたね♪

自宅トレーニングの器具で女性が絶対持っておきたい７つのアイテム

という事で、2ヶ月目の糖質制限も、順調すぎました！！

既に3ヶ月の期間を終えたということで、続いて、3ヶ月めの変化も、
ブログ記事にしていきたいと思います♪

【最終結果！】40代女性のボディメイク！3ヶ月目の変化はこちら！！

【関連記事】

ボディメイク初心者女性の為のやり方・手順！食事や筋トレまとめ

ボディメイク初心者20代〜50代までの男女が挑戦して身体を変えてきた、ノウハウを公開中！！ やり方や手順を、トレーナーとして活動している管理人がブログにまとめました！

bodymakewoman.net

2020.05.28

ボディメイクは食事が命！8割が変わる！女性の綺麗に痩せる絶対法則！

愛知県で1年で150名以上の身体を変えた、ボディメイクの食事の方法を大公開！！ ボディメイクで食事の重要性は、8割と言われる最重要項目です！トレーナーとしても活動している管理人がその方法をブログに書いています。

bodymakewoman.net

ボディメイクの栄養学！身体のベースを整えること！

ボディメイクで栄養を整えるというのは、理解しているけど… 一体何をしたらいいの？？ そんな疑問を持っている人は多いですよね！！ 一年間で約150名以上の方が参加し、8割以上の身体が変わった秘密が、『身体の栄養ベ...

bodymakewoman.net

2020.07.21

ボディメイク中のプロテイン

ボディメイクトレーナーとして活動する管理人が、ボディメイク中や筋トレ中に必要な、女性にとってのプロテインの重要性、活用方法、飲むタイミングなどを解説します(*^^*)プロテインの意味は知っていますか？『プロテイン＝飲むもの』と思っていませんか？

bodymakewoman.net

ボディメイク中の筋トレ

女性の為のボディメイクの筋トレ編！年間150人以上が身体を変えた、ボディメイクチームの筋トレのやり方を紹介します。

bodymakewoman.net