ボディメイク30代男子:減量の食事メニュー【3日目】

参加者の経過ブログ
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ボディメイク男子であり、トレーナーとして指導している管理人ヒロ兄の
減量食事メニュー3日目!!

 

という事で、毎日、ブログにアップするのって結構たいへんですね(笑)

 

明日は、もしかしたら、更新できないかもしれませんが…
スキマ時間を見つけて、今実践している、3人のうち、誰か一人でも
更新できたらと思っています!!

 

 

では、早速!!

 

 

ボディメイク30代男子:減量の食事メニュー【3日目】

 

  • 2月16日
  • 7:30 サプリ&プロテイン
    10:30 珈琲 ゆで卵×1個
    14:00 ブロッコリー 胸肉 枝豆
    18:00 プロテイン
    19:30 回鍋肉 卵焼き 納豆 味噌汁(ワカメ増量)
    22:30 サプリ&プロテイン

 

という事で、最近、毎朝、近くの喫茶店で朝から、このブログを更新したり
別のブログの更新だったりと言う状況で、喫茶店といえば
愛知県は、モーニングがあるんですよね!!

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で、必ずと言っていいほど、パンが付いてきます。

 

が、減量中である今は、朝にパンなんて食べれません!!(笑)

 

 

なので、注文の時に、『モーニングは卵だけでお願いします♪』と、
注文しています(笑)

 

僕が、来ている、元町珈琲は、結構豪華なモーニングが楽しめて、
減量じゃない時は、結構、モーニングを食べに来るのですが…今は我慢です(*^^*)

→元町珈琲のプレミアムモーニング!パンは、4種類から選べるよ!

 

 

ボディメイク30代男子の4日目・5日目の食事はこちら
ボディメイク男子30代のスタート時の体脂肪などの数字はこちら

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