2020年2月13日〜5月13日の期間に、ボディメイクに挑戦している、
40代女性の食事管理を、ブログで大公開します。
期間は、3ヶ月間。
体脂肪率や体重、筋肉量の変化もブログで、公開していこうと思います。
ボディメイク40代女性の最初の体型や、体脂肪率

- 二の腕 右34cm
- 太もも 右62cm
- ウエスト 87cm
- ヒップ 106cm

初回 | 2週間後 | 1ヶ月後 | |
体重 | 73.2kg | ||
体脂肪率 | 42.2% | ||
筋肉量 | 39.8kg | ||
基礎代謝 | 1,314kcal |
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