ボディメイク40代女性の食事ブログがスタート！体脂肪やビフォーアフターも！

2020年2月13日〜5月13日の期間に、ボディメイクに挑戦している、
40代女性の食事管理を、ブログで大公開します。

期間は、3ヶ月間。

体脂肪率や体重、筋肉量の変化もブログで、公開していこうと思います。

ボディメイク40代女性の最初の体型や、体脂肪率

以前、パーソナルトレーナーについてもらって、痩せた経験があるという
40代女性です！

女性は、体脂肪率が30%を超えると、肥満と言われます。
今回、この40代女性は、体脂肪率が42.2%と…ちょっと、多めですね！！

夏に、沖縄旅行へ！
という事で、水着を着れる身体を目指して、挑戦してもらいます♪

ボディメイク40代女性のジム・筋トレ記録

初ジムは、2月19日開始！！

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