管理人のヒロ兄です！
今回は、40代の女性が、一ヶ月で、劇的に変化してくれたので、
ビフォーアフターの数字なども交えて、ブログで紹介したいと思います。
40代女性で、慢性ダイエッターという方は多いと思いますが、
やはり『正しいやり方』は、身体の変化を必ずもたらしてくれます。
そして、驚きなのは、この40代の女性、メール指導だけです。
ということで、早速、この女性のビフォーアフターの紹介に入っていきたいと思います。
▼この40代女性が参加したボディメイクプログラム▼
40代ダイエット女性のビフォーアフター！画像と数字の劇的変化！
期間
2019年11月15日→2019年12月12日
数字の変化
- 体重＝54.60kg→52.70kg −1.9kg減
- 体脂肪率＝31.1％→28.5％ −2.6％減
- 筋肉量＝35.45kg→35.55kg ＋0.1kg増
ボディメイクのキモとなる、『体重減・体脂肪率減・筋肉量増し』
が、完璧の状態で、一ヶ月を迎えてくれました！！
他の数字も全てが、マイナスになりましたよ♪
ヒップ：91cm→85cm −6cm
太もも：52cm→50cm −2cm
お気に入りのスカートが、もう少しで履ける！！
と言う、嬉しい言葉をメールでおっしゃっていました！！
何よりも、見た目がしっかり変わったことが、目に見えて解るということで、歓喜のメールを頂いたのを覚えています。
既に、この40代の女性は、2ヶ月目も経過しているので、そちらも、またブログで紹介させていただきます。
40代ダイエットのビフォーアフター！女性の成功秘話！
最大の成功の秘訣は、この女性、『毎日必ずメールを返信してくれた』事が成功へ繋がったと思うのです。
他県の方なので、僕自身もメールだけでの指導になるため、文字の世界。
最初に、基本的な、ダイエットや栄養の知識をお送りして、
その後は、毎日、食事の報告を含め、他愛もないメール、
栄養学や食べていいものなんかを、シェアし続けていました。
そして、どんな内容のメールでも、必ず翌日に返信をくれることで、
モチベーションの維持をしっかりと保てた事が、成功に繋がったと確信しています。
▼参加者急増中！ボディメイクプログラム▼
40代ダイエットのビフォーアフター！女性からの体験談・感想
今回は、ご本人の了承を得て、アンケートにも答えてくださいましたので、共有させてもらいます♪
1.それまでの体型の悩みやダイエットの経験はありましたか？
少しずつ体重が増え、くびれがなくなり、下腹がぽっこりしてきました。
ダイエットの経験はありますが、長続きせず。
2.実際に取り組んでみて辛かったことは？
今までは、好きなだけ、パンや甘いものを食べてたので、ひかえるのが辛かったです。
すぐにはやめられず、少しずつ減らしていきました。
数年前に、腰の手術をしてるので、筋トレに不安があり、ゆるく始めました。
3.実際に取り組んでみた感想を教えて下さい。
最初は、食べていいものと、ひかえた方がいいものが、よくわからず。
果物はOKと思ってたら、糖質が多かったりと。
食べていいものを具体的に教えてもらい、食事内容を変えるだけで、体重が減っていきました。
始める前に、撮影した写真と比べると、かなりお腹が引っ込んだので、すごく嬉しく、さらに頑張ろうと思いました。
4.自分の身体が変わったことで、何が一番の原因だと思いますか？
確実に痩せたいなら、数字の管理が大事と言われ、
食べたものをメモして、糖質量とたんぱく質量を調べるようになったことだと思います。
糖質の多い食品が、わかるようになりました。
5.ヒロ兄の印象は？
イケメンで優しく、前向きなお兄さん。
質問には、丁寧に答えてくれて、わかりやすいアドバイスをくれます。
少し数字が減っただけでも、褒めてくれるので、やる気になる。
6.今後の目標を教えて下さい！
お気に入りのスカートのファスナーが、上がるようになりました。
まだパツパツなので、お出かけできるようになりたいです。
※ここまで※
アンケートにまで答えて頂き、本当に感謝です！
現在、3ヶ月目ということで、一先ずゴールまで後少し！！
少しでも、この40代女性の『理想の身体』に、近づいてもらえるように、僕自身もしっかりと向き合っていきたいと思います(*^^*)
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