AYA監修のトリプルビーは、今、コロナ禍で自粛太りが増える中で、需要や興味を持つ人が増えています！！
しかし、
- 運動は苦手だし…
- 運動なしで痩せる方法があれば…
- 忙しいから運動をする時間がない…
運動に対して苦手意識がある人が多く、トリプルビーなら運動なしで痩せれるのかな？
と、都合のいい情報を探している方も多いでしょう。
運動なしでも痩せる！？という疑問に、現役でトレーナーとして、活動している管理人:ヒロ兄(@syachosan_dtx)が、トリプルビーで運動なしで痩せる方法の『ヒント』をブログで共有していきます！！
運動なしで痩せるには、3つのポイントを抑えないといけません。
本記事では現役トレーナー目線で3つのポイントを徹底解説していきます！
トリプルビーは運動なしでも痩せる？抑えるべき3つのポイント！
結論から言うと、運動なしでも痩せることは可能です！
- トリプルビーは継続的に毎日飲む！
- 一日の糖質摂取量を、60g〜100gを意識する！
- 普段の生活の中の運動量を増やす！
トリプルビーを飲んでいるからと言って、全く動かず、ただただ飲むだけ！
と言う状態では、痩せるという効果が感じられるのには、少々時間を要します！
元々、脂肪量が多い人は、運動なしよりも運動ありの方が、自分が期待した効果に近づくスピードが早くなりますよね!!
※基礎代謝が低い傾向にあるため
では、上記の3つのポイントについて、更に詳しく解説していきますね！！
トリプルビーは継続的に毎日飲む！
運動なしでどうしても痩せたいと言う人は、トリプルビーを毎日、継続的に飲み続けることは重要になります。
公式へのインタビューで身体の変化が感じられないと返金した人へのヒアリングでは、
実感できなかったというお客様にヒアリングすると、不定期に飲んでいる方が多くいました。
https://my-best.com/6775#toc-2
と言う、アスクレピオス製薬株式会社さんのコメントも掲載されています。
身体の栄養バランスが偏っているから、今の身体が出来ており、改善するためには、多少の時間がかかるので、数日や数週間で効果が期待出来るものではありませんよね！！
トリプルビーは、身体の栄養バランスを調えていってくれるものです！
偏った食生活に足りていなかったものを整えていってくれるものなので、毎日、継続して飲まないと意味がありません。
忘れてしまわないためにも、自分の中の習慣にトリプルビーを飲むタイミングを合わせると、継続に繋がりますよ！
- 朝の歯磨きの後に飲むと決める
- 夜のお風呂の後に飲むと決める
など！
一日の糖質摂取量を、60g〜100gを意識する！
上記の本『医者が教える食事術』でも、文中に出てくる部分を抜粋します。
- 糖質が太る唯一の原因
- カロリーと肥満は関係ない
上記の2つを抜粋したのは、理由があります！
- ダイエットをする人は、カロリー制限をしがち！
- 糖質を摂りすぎている現状があるから
です！
糖質とは、『炭水化物』から『食物繊維』を引いたものです。
- お米茶碗1杯(150g)＝糖質量55g
- パン1枚:60g(6枚切り)＝糖質量26.6g
- ラーメン1玉(120g)＝糖質量64.3g
と言う様に、日本人の主食となっているものには、糖質が大量に入っています。
この太る原因である、糖質を抑える意識、そして、数値化して管理することで、運動なしでも痩せることが出来ますよ！！
普段の生活の中の運動量を増やす！
トリプルビーを飲み続けて、『普段の生活の中の運動量』を増やすことで、運動なしでも身体の変化を体感することは出来るでしょうね！
- 階段を使う！
- 通勤を、自転車に変える！
- 通勤で電車の方は、一駅手前で降りて歩く！
AYAさんの特典DVDをすることが一番、適切ですが、
普段の生活の一部を運動に変える事で、トリプルビーの効果の体感を早く感じる事が出来るのは間違いないでしょう。
トリプルビーは運動なし飲み続けた人の口コミ！
トリプルビーを購入して、飲み続けた人の口コミやレビューについても、トレーナー目線で記事を書いています。
全ての人が痩せたと言う状況ではない部分は、リアリティがありますね！
痩せた人と痩せない人の違いと傾向は？
こうした口コミを調べてみて、痩せた人と痩せない人には、ある特徴と違いがあります。
- 【痩せた人の特徴】
- 【痩せない人の特徴】
数字管理をしている(小さな数字の変化でも数字が減ったことにモチベーションを上げる)
毎日トリプルビーを飲んでいる
食生活にも意識を配る
すぐに痩せないと判断してしまう。(1ヶ月以内)
トリプルビーを飲み忘れることが多い
トリプルビーが痩せる薬のように思っている
上記のような傾向が見られました。
これからトリプルビーで、ダイエットやボディメイクに挑戦しようという方は、ぜひ【痩せた人】の特徴を捉えて、真似して実践することをオススメしますよ！！
トリプルビーは置き換えダイエットできる？
トレーナー目線で見ても、トリプルビーは、食事の置き換えには向きません。
寧ろ辞めましょう！
画像にも書いているように、トリプルビーは『サプリメント』です！
サプリメントは、栄養補助の食品ですから、『栄養素』を補うもので、体に必要な『材料』が不足しています。
- 身体の材料になるもの→『タンパク質・脂質』
- 身体の調整(栄養素)をするもの→『ビタミン・ミネラル』
タンパク質や、脂質は、足りない状態になっています。
これを食事の置き換えに使ってしまうと、エネルギー不足になってしまいますよ！
タンパク質を、鶏肉や卵をつかって、体重分くらいは摂る意識をしてほしいですね(*^^*)
時間がない！忙しくて食事をする時間がない！
という方は、プロテインを併用して使うこともおすすめです！
プロテインなら、時間を短縮して飲むだけで、身体の『材料』となるタンパク質を効率的に摂取することが出来ますよね！！
▼プロテインとサプリメントの使い分けについても図解で詳しく解説しています▼
【まとめ】トリプルビーは運動なしでも痩せる!?現役トレーナーが徹底解説！
最後まで読んでくれてありがとうございます！
今回は、トリプルビーの運動なしで痩せるためのヒントを、共有してみましたが、最後に3つのポイントのおさらいです！！
- トリプルビーは継続的に毎日飲む！
- 一日の糖質摂取量を、60g〜100gを意識する！
- 普段の生活の中の運動量を増やす！
上記のことを、気をつけて、実践することで、運動なしでも痩せるということは不可能ではありません。
自分の身体の状況を判断し、向き合うことが必要ではありますが、『正しいやり方』で実践してください(*^^*)
トリプルビーを使って、貴方の叶えたい『理想の身体』を手に入れてほしいと思います(*^^*)
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