ジョー ウィックスのインスタが凄い!レシピ本はAmazonで購入出来る!?

コラム&エッセイ
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『ボディーコーチ〜ジョーの変身メソッド』と言う番組が、nhkで放送されていることを知って、
ボディメイクトレーナーである、僕自身も興味を持ちました!!

 

そして、このジョーウィックスさんという方が、何ともかっこいい!
インスタを見てみれば、ダイエットに関するレシピも凄い!!

 

インスタの内容だけでなく、ジョーウィックスさんのレシピ本とかも出ていないのかな?
って、純粋に気になりました。

 

 

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ジョーウィックスさんは、イギリスでは超有名なボディメイクのコーチとして
活躍している方なんです!!
日本ではまだ、有名ではありませんが、ボディメイクに取り組んでいる人なら
絶対、チェックしておきたい所ですね!!

 

ジョー ウィックスのインスタにレシピが沢山!本はAmazonで購入出来る!?

ジョーウィックスさんのインスタを見ると、『誰でも簡単に作れそうなレシピ』
が沢山あって、とても参考になります!!

 

 

ジョーウィックスさんのインスタを参考にして、実践した方々の
ビフォーアフターも実はインスタに公開されていて、
その身体の変化は、凄まじいですよ!!

 

ジョーウィックスさんのインスタレシピを参考に実践した人のビフォーアフター!

 

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Start your journey today at www.thebodycoach.com (link in bio) 💪🏼 . . “It was a blast, a great way to keep fit during lockdown. It’s embarrassing looking at the first pictures but I can really see the transformation. I had to adapt as only had kettlebells and no dumbbells but I don’t think this compromised the results. At the age of 49 I’m pretty pleased with the outcome, I feel stronger and more confident. I notice less aches and strains so I assume my body and core are stronger. I hated working out but this is now part of my routine and I look forward to joining the graduation program soon.” 😊🔥💪🏼 Wow Richard @richzsar 💪🏼 Congratulations on your incredible graduation 👏🏼 You’ve absolutely smashed it 😊 #thebodycoach #90dayplan #fitness #workout

Joe Wicks(@thebodycoach)がシェアした投稿 –

 

男女関係なしに、実践したら、効果が出るということが解りますね!!

 

 

トレーナーとして、僕も食事のアドバイスなんかをするのがお仕事なんですが
このジョーウィックスさんのインスタに載っているレシピをいくつかみていて
『気づいた事』があります。

 

それは、MEC食が必ず入っているということです。

 

MEC食とは、

  • MEET(肉)200g
  • EGG(卵)3個
  • CHEESE(チーズ)120g

上記3つを、30回噛んで食べることで、人間の一日に必要な栄養素をほぼ
網羅できるという、お医者様が書いた本で、紹介されている食事法です。

 

▼このMEC食については、下記の記事で、詳しく書いています▼

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ジョーウィックスさんおインスタを見れば、バッチリ!
とは、思いますが、レシピ本とかも出ていて、一冊もっていたら
今日は何にしようかな?って迷うこともなくなりますよね!!

 

 

ジョーウィックスさんのレシピ本は楽天やAmazonで買える!?

 

 

楽天やAmazonで、レシピ本を探してみると、両方で購入することができます!!

 

が、注意が必要です!!

 

 

ジョーウィックスさんのレシピ本は、日本語版がないんですよね!!
なので、購入しても、和訳をしながら作らないといけなくなってしまいます。

 

英語が読める!
って方には、オススメしますが、読めない方が購入しても、
見た目を真似するレシピになってしまう可能性がありますね(苦笑)

 

 

ということで、毎週月曜放送している、nhk『ボディーコーチ〜ジョーの変身メソッド』も
ぜひ参考にして、ボディメイクをどんどん実践していってほしいと思います(*^^*)

 

 

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